Pilates

Pilates

Oferecemos a modalidade de Pilates através de uma parceria com o FK Pilates Personal Studio.

 

O QUE É PILATES?


Pilates é um método utilizado por milhões de pessoas em todo o mundo que tem como objetivo o condicionamento físico geral, reabilitação física e bem-estar.
 

Ele proporciona harmonia, flexibilidade e equilíbrio muscular e, uma vez que a aula é supervisionada por um professor que orienta um aluno ou pequenos grupos, é direcionado às necessidades de cada pessoa.
 

Desta forma, o Pilates é indicado às pessoas de todas as idades e níveis de condicionamento físico.
 

BENEFÍCIOS DO PILATES:

-  Aumento da flexibilidade;

-  Melhora a resistência fisica;

- Desenvolve a consciência corporal;

- Alivia as dores musculares;

- Relaxamento;

- Alinhamento postural;

- Alivio do stress;

- Estimula a respiração correta;

- Tonifica e alonga os músculos;

 

OBS: Para sua segurança, consulte seu médico e faça uma avaliação física antes de iniciar qualquer programa de exercícios físicos.